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这组孕妇食谱是孕妇关爱网www.yun52.com专门为需要补血、缺铁的孕妇准备的，告诉大家孕妇贫血吃什么好。怀孕后，孕妇需要更多的铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，如果饮食中没有及时补充足够的铁，体内储存的铁就会消耗殆尽，很容易出现贫血症状。 孕妇关爱网www.yun52.com营养小提示： 红枣含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2等营养元素，尤其是钙和铁含量丰富，可预防准妈妈贫血。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，含有丰富的卵磷脂，是宝宝大脑和其他器官发育不可缺少的物质。 原料： 兔肉300克 红枣30克。 调料： 盐3克，油15克，料酒10克，醋5克。 做法： 先将红枣洗净、去核、沥干水分备用。 再将兔肉洗净，切块，均匀地抹上油、盐、料酒和醋，与红枣一起放瓦锅内，隔水蒸1小时，兔肉熟烂即可。 |
